なぜなぜな〜ぜ
どうしてなの〜？
それが僕らの知りたいことさ〜♪
合ってるか分かんないけど
こんなメロディを
つい口ずさんでしまうほど
増量した 
どして〜？
1月は
頑張ってこれたと
思っていたのに〜
【本日のメニュー】
酢納豆1P
木綿豆腐150g
ほうれん草の胡麻和え
おにぎり1個
フンワリ上がってる
もしかして
この期に及んで
停滞期に入ったのだろうか？
いや
増えてるから
「停滞」はしてないか
増えてるから・笑
動いてるから
停滞はしてないか〜
(￣ ￣;)
ただ
「脂肪」が一気に
増えたわけではないと思うので
体内で
水分や内容物の関係であって
一過性のモノだと思うから
焦らずにいきたいのだけど
今月あと5日間
念の為
微調整の食事制限を
始めるとしますかね♪
柔軟に対応して
目標達成に向けて整える！
そんな気分で
ゆる〜く制限かけてく
歯も痛いことだし
丁度良いタイミングかも♡
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
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【 1月の目標 】
153cm
体重：45kg 台 キープ
体脂肪率：29 ％ 前後
BMI：19.5 前後
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