今日は急遽
某ファミレスで会食が入り
たーっくさん食べてきた😋
美味しかった〜♡
【本日の会食メニュー】
ブロッコリー
ひじき煮
ワカメ
(2周↑して)
みすじステーキ
フライドポテト(シェア)
デザート(シェア)
エスプレッソ3杯
増えたよねー
そりゃ増えるよねー
でも何故か
体脂肪率が落ち着いてる
減量のために
一生懸命になってる時は
体脂肪率が高く出るのに
こーんなに沢山食べた日に限って
イイ感じで落ちてくる体脂肪率の謎
このまま
キープしてくれれば
嬉しいんだけど
明日、多分
ドカーンと増えてるはず
月末まで
どこまで45kg台に戻せるかが
新たな目標となった
月に1度あるかないかの
外食
そんな日は
ダイエットを忘れて
仲間と食事を楽しむ
心のサプリメント
前回会った時より
4kgほど落としてるんだけど
誰も気付いてくれなかったな…
- 4kgくらいじゃ
伝わらないもんだね
昔みたいに
＂ちゃんと食べてる？＂
って聞かれるくらい
痩せてみたい
( 承認欲求強め・笑 )
昔の自分を
上書きできるほど
痩せてみたい
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 1月の目標 】
153cm
体重：45kg 台 キープ
体脂肪率：29 ％ 前後
BMI：19.5 前後
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