今日は格別に
風が強くて
寒い…
(大寒の日とは、こんなにも…)
明日はもっと
寒いらしい…
余りにも寒すぎて
見た目はちょっとダサいけど
去年、購入した
ワークマンの
エックスシェルターを
引っ張り出してきて
羽織ってみると…
あら？
去年より
着心地がイイし
ダサさがなくなってる？
去年は
「モッサリ感」があった
肉厚アウターだったのに
スンナリ着れて
寒さも何のそので
今冬ヘビロテを決定したアウター
洋服で
自分がどれだけ
体重を落としてきたのかが
よーく判るようになる
日頃
体組成計と睨めっこばかりしてるけど
実際
自分がダイエットできてるかどうかが
判別不能になる
減っていく数字が
「冗談じゃなくて？」と
イマイチ実感が湧かなくて…
着る服によって
ホントにサイズダウンしてるんだ？
と、気付く
あんなに
マシュマロマンみたいになってた
エックスシェルターが
今や逆に
着痩せして見える
この感覚
絶対に忘れたくないから
リバウンドも
絶対にしたくない決意に
包まれる
そして
「もっと先へ」と
未来への期待度が上がる
まだまだイケるのでは？
と思えるほど
継続できている【1日1食】ダイエット
以前から【1日1食派】だったけど
その中身
「食事改善」をしてから
少しずつ体重が減ってきた
毎日
アンダーカロリーを作って
プラス
運動習慣を取り入れて
約3ヶ月で
体型に良き変化が出始めた
きっと、この先
停滞期がくるんだろうけど
その都度
食べ物を柔軟に調整して
更に
ダイエットを進めてゆきたい
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【本日のメニュー】
酢納豆1P
木綿豆腐130g
ほうれん草の胡麻和え
おにぎり1個
目標達成してるけど
まだまだ
突き進む気、満々
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
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【 1月の目標 】
153cm
体重：45kg 台 キープ
体脂肪率：29 ％ 前後
BMI：19.5 前後
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