今日は
いつもより早く起きて
月イチの通院に備えた
自転車で片道約20分
短い足を
フル回転させて
自転車を漕いだんだけど
漕いでも漕いでも
なかなか進まない
ん？
体力、落ちてるかも？
今月は
思っていたより
順調に減量できいて
でも
現実味がないから
小さめのガッツポーズで
この1ヶ月を駆け抜けよう！と
思っていたんだけど
体重のみならず
体力が落ちてるのは
少し気になる
今まで
普通に登れていた坂道
ヒィヒィ言いながら
何とか乗り切れたけど
明らかに
体力…というか
脚力が落ちている気が…
1日1時間
みっちり筋(尻)トレしてるのに
脚力が落ちた？
通院から帰宅して
体組成計に乗る為に
マッパになって
改めて足元を確認すると
心做しか
脹ら脛と足首が
細くなったように見えたので
メジャーで測定してみたら…
両方とも
約2cmほど
細くなってた
あんなにパンパンだった
脹ら脛と足首が
約2cmも削げてた！
(でも細くはない・笑)
太腿は
相変わらず大きいまま
足痩せトレは
やってないんだけどな〜
と
ＡＩに呟くと
＂日頃の筋トレ効果かもしれません＂
とのこと
お尻の筋肉を
増大するためにやってた
トレーニングが
まさか
脚痩せに繋がるとは！
棚からぼたもち
【本日のメニュー】
酢納豆1P
木綿豆腐130g
おにぎり1個
ついに
ここまで来れたのかっ
今月は
まだ少し猶予があるので
もう一段階
目標設定を上げてみた
せっかくなので
達成したい
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 1月の目標 】
153cm
体重：45kg 台 突入
体脂肪率：29 ％ 前後
BMI：19.5 前後
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