【本日のメニュー】
酢納豆1P
木綿豆腐150g
おにぎり1個
思いの外
早い時期に
目標達成できたので
もう少しだけ
設定を高く見積もり直してみる
イケるかイケないかの
瀬戸際あたりを
狙ってみよう！
体脂肪率は
なかなか変動しにくいので
継続！というカタチにするけど
体重は
夢にも見なかった
「46kg台突入」を
目指してみようかと
プロテインを抜いてみたら
スルリと数値が改善(？)されたので
以後
「どうしても栄養補給しなければ！」と
なる前に
飲むようにしようかな
本当は
継続して飲んだ方が
老後の為には良いんだろうけど
自分が納得いくまで
ミニマム化するまで
酢納豆と木綿豆腐のタンパク質のみで
挑戦(節約)してみよう
2022年は
Max65.70kgあったのよ
長かったけど
まさかココまで来れるとは
思いもしなかったな
でも余り
自覚がないのよね
47.45kg…
だから
もう少し…
自覚できるまで
あと少し…
手を伸ばしたい
50才最後の夜に
ふと想ふ
ミニマム化した自分に
会ってみたひ
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
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【 1月の目標 】
153cm
体重：46kg 台 突入
体脂肪率：29 ％ 前後
BMI：20.1 前後
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