【本日のメニュー】
筋トレ後
プロテイン白湯割り
夜
酢納豆1P
木綿豆腐150g
プロテインバー1本
食事に
興味を持てない状態だけど
体内は
「痩せやすい体作り」を目指しているから
「おにぎり1個」よりも
カラダに良さげな
「プロテインバー1本」をば！
あまり
味を感じられなかった
何でだろう？
ま、食感は
ザクザクしてて
「食べてる感」はあったし
白湯と一緒に食べたら
一気に膨満感！
でも
「美味しい♡」と感じないと
続かないもんだ…
(酢納豆と木綿豆腐ばっか食べてるのに？笑)
↓
宜しければ
眠れない夜にでも
お立ち寄りくださいませ🌙
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【 2026年 1月の目標 】
153cm
体重：47.5kg 前後
体脂肪率：29 ％ 前後
BMI：20.5 前後
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