ぃゃぁ
爆走しちゃった12月…
お陰で
クラクラのフラフラで
今日は祝杯の意味を込めて
海鮮かき揚げそばを
年越しそば代わりに早速いただいた
はふぅ〜
五臓六腑にしみわたる
ずーっと
酢納豆と木綿豆腐ばっかだったのでね〜
でもお陰様で
体組成計の数値を
改善できた
オールクリア 
何とか無事に
ギリギリセーフって感じで
ここまで仕上げられた
もし
見守ってくださっていた方が
いらっしゃったとしたら
本年も
ありがとうございました
来年も宜しくお願いいたします
私のダイエットは
まだ道半ばなので
明日からまた
通常食
(キャベツ・酢納豆・木綿豆腐・おにぎり)
で
疲れ切った身体を労いつつ
来月の目標も掲げた
今と
あまり変わんないけど
通常食に戻すことで
各数値は
多分
爆増すると思うので
これでも
思い切った目標設定なのです
(´>∀<｀)ゝ
また月末近くになって
慌てふためいて
過度な食事制限に走らないよう
気を付けたいかと…
それでは
また明日
2026年1月1日に
お会いしませう
良いお年を
お迎えくださいませ
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 2026年 1月の目標 】
153cm
体重：47.5kg 前後
体脂肪率：29 ％ 前後
BMI：20.5 前後
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