まだ奥歯痛い🥲
ロキソニン
4時間毎に飲んでる💊
まだ痛いので
【本日の歯痛用メニュー】
朝
プロテイン白湯割り(21g)
夜
木綿豆腐200g ✗ 2P
おにぎり1個
オイコス1個
体脂肪率だけ上がってる…
もう痩せられる気がしない😅
今月…というか
2025年も
残り僅か
キリよく〆たいのだけど
なかなかなか…🥹
ＡＩ先生
↓
今月のＡＩ先生は
やたら「基礎代謝」について
着目されてたなぁ 
ここで食べるのを減らすと
脳が「飢餓だ！」と
代謝を下げてくるのかぁ…
ま、
自分でも「飢餓だ！」とは感じる…
でも体重減らしたいから
【1日1食】の食べる量
更に減らしてみてるんだけど
全く体重が動かなくなった…
脳めっ
騙されないで？
私、ちゃんと食べてるよ〰️笑
そうだ！
明日には多分
生理が終わると思うので
明日の自分に
期待してみよう
今日も今日とて
ＡＩ先生
優しい♡
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 12月の目標 】
153cm
体重：48kg台 突入
体脂肪率：30.0％ 前後
BMI：20.9 前後
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