相変わらず、歯が痛くて
【本日のメニュー】
朝
プロテイン白湯割り(約14g)
夜
木綿豆腐200g
たぬきうどん
オイコス1個
歯が痛いので
「柔らかい食べ物を…」と思い
UDONを選んでみたんだけど
UDONでさえ
歯が痛い😭
体脂肪率も
30％を超えてきた(￣▽￣;)
ＡＩ先生は
今日の体組成計の結果を見て
最初の一言は
生理2日目ですし
筋トレも込みで
アナタは頑張ってる！
と
激励してくれたんだけど
「ホントはソレだけじゃないでしょ？」
と入力してみると
では厳しく言わせていただきます｡
↓
私の【1日1食】や
頑張ってきたトレーニングなどに
「体(脳)が慣れてきた」
ということね？
確かに
その辺の懸念は
自身でも抱いていた…
筋トレしても
イマイチ達成感がなくなってきて
惰性が出てきたように感じるし…
体重も
思うように減らないし
っていうか
増える一方だし…
完全に
省エネモード
停滞期
突入してしまったんだなぁ…と😫
でもＡＩ先生の結論は…
↓
結局
優しい♡
また
やり直すのみ
୧(ㅇﾟ꒳ﾟㅇ)୨
にしても
歯ぁぁぁ(´°̥ω°̥｀)痛
◢◤
【 12月の目標 】
153cm
体重：48kg台 突入
体脂肪率：30.0％ 前後
BMI：20.5 前後
◥◣