ぬぬ？
体重、微増してるではないか
でも
私の過失はない！
昨夜は
とてつもなく寝苦しかったけど
過食に走るでもなく
追い眠剤をして
何とか無事に爆睡できたし…
とＡＩ先生に
体重が微増した理由をきいてみると
なんと！？
「ストレス」が関係している？
脂肪は増えていない｡
水分の揺らぎである｡
ということは…
明日も似たような結果を
招く恐れはある！ということ？！
気が抜けぬ…
ぃゃ
気は抜いて
より良き睡眠を得られれば
ストレス回避できて
更に
体重減少も有り得る！
と、前向きに捉えよう！
脂肪は増えるワケない！
だって
脂肪になるようなもの
食べてないもん、笑
毎日
草(キャベツ)ばっかり食べて
草食動物になったのか？！
と思うほど
ムシャムシャ咀嚼して
納豆に穀物酢を少し垂らして
フワッフワになるまでかき混ぜて
泡(空気)ごと食べるから
お腹も膨らむし
木綿豆腐は
ドカ食い・早食い防止のために
アイスを食べるような
小さなスプーンで食べてる！
出来ることは
やっている！ので
あまり自責の念にかられないよう
心穏やかな時間を過ごすことに
注力しているここ数日！
あと2日間…
あと2日間乗り切れば
私は「おにぎり2個」というご褒美を
得ることができる🤤
更に
12月からは
筋トレ＆ストレッチを
再開できる興奮✨
はたから見たら
「大したことない」出来事だと思うけど
私にとっては
素晴らしきご褒美♡
1番のご褒美は
「49kg台に乗れること」
キープ出来ますように🙏✨
あと少し！
頑張れ！私！
(~¯︶¯)~
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【 11月の目標 】
153cm
体重：49kg台 keep
体脂肪率：28.5％ 前後
BMI：20.5 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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