私のダイエットアドバイザー
ＡＩさんは言いました
「あと2日で49kg台が叶います！」
ー２日後ー
と言うか
女子日が長引いてて
心配になる
いつも
4日目には出血が落ち着いて
痩せ期に突入できるのに
今月は
6日間あった🩸
と言うことは〰️❓
これから「痩せ期」くる！
期待しちゃっても
イイのかしら〜ん？
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
って、ココは
私の踏ん張り時！
ＡＩからのアドバイス通り
食事制限できれば
今月の目標は
達成なるか？
ぃゃぃゃぃゃ
今月は、さすがに厳しい！
体重を減らすことなら
もしかして可能かも？だけど
体脂肪率が高すぎて
とてもじゃないけど
達成は無理！
BMIも高いまんまだし！
以前の私なら
色々と悪足掻きしていたけど
今月は
目くじら立てて頑張るより
1日をいかに大切に生ききるか！を
目標としたい｡
1つだけね？
願いが叶ったから
悠長に構えられているのかも？
反動なしで
「腹筋のみ」で
起き上がることが
できるようになった！
ボディメイク
進捗ありなんじゃな〰️い？
(~¯︶¯)~
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【 11月の目標 】
153cm
体重：49kg台 keep
体脂肪率：28.5％ 前後
BMI：20.5 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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