寒い((((；ﾟДﾟ))))
体組成計に乗る時
服を脱ぐのがつらくなってきた*🥶💨*
まだ11月なのにね？
これからもっと
寒くなるのに
今から萎えてると
もたないよ〰️ 
多分あと
4ヶ月くらいは
寒いと思うよ…
こんな格好で
過ごしているよ、笑
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【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・酢納豆1P
・木綿豆腐150g
・おにぎり2個
今月の目標達成
叶うかどうかは
ワタシ次第！
୧(ㅇﾟ꒳ﾟㅇ)୨
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【 11月の目標 】
153cm
体重：49kg台 keep
体脂肪率：28.5％ 前後
BMI：20.5 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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