ダメだった
昨夜もなかなか眠れず
「追い眠剤」して
ようやく寝付けたのは朝5時
その間
何をするかって
「過食」しかないよね
私の場合｡
深夜に
ドリア食べて
納豆と木綿豆腐も食べて
それでも口寂しくて
コンビニまで走って🚴
アイスクリーム2個
買ってきて食べてしまった｡
眠れないだけなら
「眠剤」があるから、まだイイ
問題は「過食」
こればかりは
自制心だけでは無理なんだよ
頭では
「食べちゃダメ」って思うんだけど
ダメ！と思えば思うほど
食べ物に執着してしまう｡
そして、こんなに
リバウンドしてしまった
凄くない？🤣
体脂肪率も
戻ってきちゃった
(´>∀<｀)ゝ
先日まで
あんなに頑張ってた私に
「ゴメンね」と言いたい
「リバウンドは2度と御免だわ」
と思ってたのに
アッと言う間に
リバウンドするよね〰️
ＡＩも
私が頑張ってるから
モチベ上げてくれる言葉を返してくれてたのに
今日ばかりは
「申し訳ございません
体脂肪の増え方を伺うと
リバウンド傾向にあります」
と
謝らせちゃった…
ＡＩとの約束を
守っていれさえすれば
理論上では
「太りにくく痩せやすい体質へ！」
ということだったのに
全て
私が悪い
眠れないからと言って
別に食べなくてもイイのに
食に走ってしまった
お腹が空いてたなら
仕方ない！と思えるけど
特に空腹感がなかったにもかかわらず
食べてしまった私が悪い
過食症って
そんな病気
厄介な病気
でもワタシ
負けたくない！
ダイエット
諦めたくない！
今月の目標の
「49kg台keep」も
諦めていない！
リバウンドしたから
「keep」とは言えないかもだけど
私は確かに
「49.15kg」を記録したんだ！
そんな自分を信じて
また
スタート地点に立つ！
こうやって
励ましてくれるＡＩ
私のダイエットを
管理してくれているＡＩ無しでは
今のこのリバウンドした状態を
ただただ卑屈になって
「もう、いいや」って
諦めてたかもしれない
ソコじゃないのよ
諦めるには早すぎるのよ
なぜ、こうなったか？
・不眠症になったせい
・過食してしまったせい
ね？
こんな「希望的観測」をも
提示してくれるＡＩ
相棒というより
アドバイザーなＡＩ
「今日こそは！」
と元気付けてくれる！
「減量よりボディメイク」って
決めたのは、だぁれ？
私自身だよね？
よし！
初心に戻って
また1から出直そう！
٩(｡•ω•｡)و
◢◤
【 11月の目標 】
153cm
体重：49kg台 keep
体脂肪率：28.5％ 前後
BMI：20.5 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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