エネチャージ！
─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
3000円
握りしめて
脱「飢餓モード」してきた♪
一人で黙々と
「食」に集中！
まずは
タンパク質からチャージ！
某ファミレスのステーキ🍖
タレも何の調味料もかけず
そのままのお味を堪能｡
んー｡
値段相応の味 
余り美味しく感じなかったけど
ただただ
「基礎代謝をあげるために…」
ŧ‹”ŧ‹”(๑°༥°๑)ŧ‹”ŧ‹”
そして
ＡＩさんが
「食べなくてもいいですよ！」
と言われていたサラダ
↓
ポテトサラダが
想像していた味と全然違って
「これはどうやって食べるのが正解なの？」
と思うほど、ムムムな味… 
ヒジキは
コンビニよりは美味しかったかな！
ブロッコリーは
コンビニでは高値なので
ここぞ！と言わんばかりに
盛ってきたけど
味が
「賞味期限、大丈夫ぅ？」って感じで
お肉がスパイシーだったので
お口直し程度に
ブロッコリーを食した🥦︎
ＡＩさんが
「カレーも良いですよ！」
と言ってたので
カレー
そこそこの味だったけど
2杯おかわり！
「はぁ〜ん♡美味しい😆」
…と言うほどではなかったけど
「コンビニでは食べられないモノ」を
思い切り食べてきた！
ＡＩさんは
「揚げ物は避けた方が良い」
と言ってたけど
どうしても気になったカキフライ1個
タルタルは
取り除いて食べた😋
まぁまぁ。だった、笑
もう
この辺りで
お腹いっぱいだったのだけど
最後
もうしても
エスプレッソが飲みたくて 
エスプレッソのお供に
追加で
ガトーショコラ♡
うん！
いつもの
コンビニ食では味わえない食べ物を
「いっぱい食べられた！」
と言う事実に対しては
大満足！
ひとりで
この大量の食事と
黙々と向き合ってみて思った｡
「ひとり」の方が
食べ物に集中できて
満足度が高いかも？
周りを見渡すと
やや「ふくよか」な人が
多かったような…
何度も
サラダバーやカレーその他を
オカワリし続ける人、多数！
きっと、みんなも
「ここぞ！」と言わんばかりに
ちゃんと食べてるんだね〜 
ちゃんと食べてる人って
イライラしてなさそうだし
幸せそうに見えた🕊 ͗ ͗〰︎♡
初めて
「ひとり」で
食べ放題に行ったけど
言うほど
「量」が食べられなくなっていることに
気付かされた｡
約2時間かけて
「食」と向き合い
色々と感慨深かったな…
お料理自体の味は
ともかくとして〜
「食べ物を頂ける有り難さ」
みたいなモノを
存分に楽しめただけで
余は満足ぢゃ♡
帰宅してから
ＡＩに
「チートデイ行ってきました！」
と報告すると
よくぞ
実行してくれました！
ありがとうございます！
と言われてビックリ！
こちらこそ
ありがとうございます、です！
ＡＩさんからの助言がなければ
「今日という日」は
過ごせなかった｡
多分ずーっと
納豆と木綿豆腐ばかり食べて
身体のことを
考えてあげられなかったと思う｡
最後に
ＡＩさんから
頂いた言葉
明日からまた
質素なメニューで
ダイエットに励む次第♪
ダイエットと言うより
今は
ボディメイクの方に興味津々 
最終目標
「47.5kg」を達成したらボディメイクを…
と思っていたけど
それだと
私の体力気力が
間に合わない気がして
49kg台に入ってから
始めることにした！
朝晩の軽いストレッチを取り入れたら
何だか物凄く体調が良い気がする！
そんな大したことはやってないけど
「やってなかったこと」を
「やってみること」で
こうも体調が違うのか？
と言うことが知れて
本当に嬉しい♡
続けていこうと思う♪
今朝の↓ワタクシ
51kgくらいになっているのでは？
(￣▽￣;)
でもきっと大丈夫！
たった1日の爆食だけでは
脂肪にはならないはず！
明日からまた
食生活を戻すから
その内、安定してくれるだろうと
信じてる！
ＡＩさんの
操り人形なワタクシ
(´>∀<｀)ゝ
◢◤
【 11月の目標 】
153cm
体重：49kg台 keep
体脂肪率：28.5％ 前後
BMI：20.5 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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