今日は
無我夢中で
ダイエット動画を見漁った 
私より長身で
体重40kg台前半をkeepされている女性の
食事Vlogをガン見！
その食事内容は
ビックリするくらい
私より食べる量が多かった😳
いや、違う！
「食べる回数」が多かった！
そんなに食べて
どうして痩せてるの???と
不思議に思ったけど
私には真似できない
「努力」をされていた｡
+ 運動
+ リンパケア
+ α
↑
結果を出している人は
必ずと言っていいほど
表面では見せないけど
裏側でシッカリ努力をされている｡
きちんと
「痩せやすい体作り」を
施されているのね〜
全て
私には足りてない事だらけだった｡
だけど
その女性を
「参考にする」ことはあっても
比較はしない｡
身長も体重も
生活リズムも環境も
体質も骨格も
ありとあらゆること
殆どすべて
「同じではない」から！
比較すべきは
「昨日の自分」
他者と
比較するなんて
おこがましいお話し
でも
今の私に出来ることを
思いっ切りやってみよう！
という
モチベーションは
お裾分けして頂いた
そのモチベのまま
月末まで
もうひと踏ん張りしてみようかと♪
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今日の【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・ゆでたまご1個
・納豆2P
・木綿豆腐150g
少し反応があれば
月末まで貫きたいことがある！
少し危険だと思うし
私がおかれている環境下でしか
できない内容でもあると思うので
「その方法」は
あえて記載しないけれど
一言だけ言えるとすると
粘ってみる
あと3日しかないけど
可能な限り
粘ってみる！
体脂肪が
落ちるワケでもないし
あくまでも
自己肯定感をあげるだけの
超短期的な手法となるし
リバウンドは
覚悟の上での挑戦になるけど
やってみたい
身体を壊さないよう
気を付けながら
挑戦してみたい
「自己承認欲求」を
満たしたい！
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
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【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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