お隣さんが帰ってくる前に
やりたい事があったんだけど
寒くて
思わずベッドに飛び込んだら
グースカピー
ハッと気付けば
いつもの食事の時間になってて
お隣さんも帰宅されてて
生活音に耳を塞ぐ…
いつも週末は
お隣さんが騒がしいから
静かな時間帯に
「やっつけちゃおう」と思ってたのに
寝てしまうなんて
私のバカバカバカ〰️ 
┃┃¨━(σ-`д・´)━ ╋┓
テンション下がり気味だけど
今日やるべき事は
完遂したいかと🔥
大丈夫
何とかなる！
· · • • • ✤ • • • · ·
今日の【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・ゆでたまご1個
・納豆1P
・お茶漬け木綿豆腐
1ミリも進捗なし
でもまだ諦め切れないので
最後(月末)まで様子見♪
体脂肪率の激減は
お昼寝のせい、笑
お昼寝すると
体内の水分が分散されて
体組成計で
誤差が生まれやすいらしい
(食べる前に↑計測する派)
いつもなら
「体脂肪率が減らない！」
「どうしよう！」
と騒ぐ月末なのに
今月は
体重とBMIが減らない〰️!!!
ｷｬ───(*ﾉдﾉ)───ｧ
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
◥◣