今日の【1日1食】メニュー
・ホットコーヒー
ようやく食生活が
落ち着いたと思ったら
今日は違う意味で「やらかした」
・千切りキャベツ
・納豆
・木綿豆腐
・おにぎり1個
この食生活が
定着しつつあるのに
今日は雨が降り始めた！
という理由だけで
一気に興醒めして
買い出しするのも面倒で
「欠食」
やらかした
＿|￣|○ il||li
【1日1食】でも
欠かさず食べよう！と
目標に掲げてたのに
まさか
「食べる」のでさえ
面倒くさくなっちゃった？笑
我慢してるワケでも
ダイエットのためでも
何でもないのよ
本当に
「ただただ面倒くさい」だけ
(´>∀<｀)ゝ
少し寒くなってきて
仕事を終えて
ベッドにゴロンとした時に
お布団の暖かさに
「もうこのまま眠ってしまえそう」
ってなって
余りにも幸せすぎて
お腹も空いてないし
疲れてるし
雨降ってるし
今日はいっか！と思って
欠食してしまった 
欠食すると
リバウンドしやすくなるのにね〜
分かっちゃいるけど
珍しく食欲ない〜
昨夜
ＡＩに聞いたのよ
「手がつるのは何故ですか？」って｡
水分不足や栄養不足など
色々言われて
最終的に
「おにぎり1個をチキンバーに置き換えしてください」
って言われて
よし！
明日からチキンバーに変更だ！
って意気揚々と眠りについたのに
そのチキンバーでさえ
食べられなかったと言う…
明日、雨があがってたら
いつもの食事+チキンバーを
買い溜めしておきたいかと！
おにぎり1個より
価格が高値なチキンバーだけど
栄養価的には
🍙よりチキンバーがイイらしいから
早速「置き換えダイエット」してみたい！
本当はコレ↓にしたいんだけど
高値だから、コレ↓にしようかと
チビチビ咀嚼すると
結構お腹に溜まるのよね〜
毎日食べる事を考えると
安価で良き物を！と
考えてるんだ〜
もうねっ！
日々の食事(食費)は
必要最低限にしたいの！
いつも食べてた木綿豆腐も
千切りキャベツも
しれ〜っと10円以上値上げされてたし
物価高騰に抗えないのよ
たかが10円かもだけど
その10円を節約するために
より安価で
より栄養価の高い物を選んで
クチにしているので
何にしても
値上げはシンドイ(||´Д｀)ｏ
↑
こういうタイプの私は
少しでも経済的余裕があると
食費に使いがちなので
今の食生活だからこそ
ダイエット出来てるのかも🤣
お金がなければ
過食したくても出来ないから
自然と過食症も治るとイイんだけど✨
明晩の食事が
楽しみで仕方ない🥰
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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