あらヤダ🙈
ダイエット開始して
もう500日も経過したのね？
時の経過は早すぎるけど
私のダイエットは遅すぎるよ 
ん？
待って？
遅すぎるってこともないのか！
私は標準体重である
「51.5kg」を目指して
ダイエット開始したから
ソレはもう
乗り越えたってことになるね！
また改めて
新目標を掲げて
まだ1ヶ月も経過していない！
何も、憂うことは無い！
「これから」が自分との闘い！
大丈夫！
Max65.70kgから
ここまでやってこれたんだもの！
マイナス15kg
頑張ってこれたんだもの！
あと数kgよ！
何年かかるか
想像も出来ないけど
私の目標は
「1ヶ月にマイナス1kg」だから
順調に進めば
あと数ヶ月で達成できる
取らぬ狸の皮算用、笑
大丈夫！
頑張れ！
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今日の【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・納豆2P
木綿豆腐150g+スープ
・おにぎり1個
ここから月末まで
じんわり
追い込みに入りたいんだけど
短期的に見れば
【1日1食】を少し削れば
達成してくれると信じてるけど
いざ達成できたとしても
その生活を継続して
生きてゆかねばならないのか？と
考えると
そうは問屋が卸さないので
焦らずゆっくり
今のペースで頑張ろう！
でもね？
実を言うと
昨夜は深夜に「やらかした」のよ
(￣▽￣;)
木綿豆腐スープと
ポテチ150g
食べちゃったの！
でも数値は減少傾向にある
…ということは？
【1日2食】にすると
もっと体重減少に繋がるのでは？と
自分の身を通して実感したの！
だって昨日は
「やらかした」と言っても
【1日2食】だったと仮定して
今日の結果を鑑みると
「そういうこと」にならない？
実は私は
もっと「食べていいかもしれない説」
爆誕！
ただしポテチはNG！
昨日はある意味
チートデイしたようなお話し｡
でも
過食症が再燃したら怖いから
【1日2食】にするには
ほんの少〜しずつ！の挑戦になる！
例えば
今、食べている量を
2回に分けて食べるようにする！
とか？
そうすれば
私が1番心配している「節約」も
ちゃんと兼ねてる！
【1日1食】で
2P食べている納豆を
分けて食べる！とかね〜
ま、今月はもう
終盤に差し掛かっているから
食生活は変えず
何とかこれまで通りに乗り切ってみたい！と
切望してるから
更なる挑戦は
来月から…にしよう！
(´>∀<｀)ゝ
過食スイッチ入ったら
翌日に調節すればイイお話し！
前向きにいこう！
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
因みに
昨日のBlogで綴った
「延期しすぎた予定」は
今夜、やりきった！
為せば成る
成さねばならぬ何事も
( *¯ ³¯*)
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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