今日の【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・納豆2P
・木綿豆腐スープ ✗ 2P
ま
こんなもんかな
毎日毎日
一喜一憂してたら
そりゃー
疲れるよン♪
でも
やめらんないんだよね〜
レコーディングダイエット！
約4年分のデータが
スマホに溜まってる
Max65.70kgから
約4年かけて
ここまで落としてきたのかぁ〜
感慨深ーい
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
最近は
早寝を心掛けてるので
もう寝ちゃいますᯓ☆
ぐーっすり
睡眠とってまーす
良きかな♡
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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