実はね
自分が49kg台に乗るのを
全くイメージできてないんだよね
49kg台なんて
いつぶりくらいの話？
って感じで
全く想像できない
でもね？
今の体重でさえ
想像だにしなかったんだ
標準(健康)体重は
「51.5kg」だと思っていたから！
そこがゴールだと
信じていたから！
私は一旦
ゴールできたんだ！って
自己肯定感をあげて
とりあえず今後は
体重より
体脂肪率の減少を意識して
「より」健全なダイエットを
リスタートしたのだけど
その
ハードルの高さが
余りにも高く感じて
「もう無理だぁ〰️😣」
ってなって
自分で自分に
「限界」を作ってた
壁を作ってた
「これ以上は無理」って...
昨日は早めに眠れて
ゆっくり
心身共に休憩して
心のエネチャージして
「壁は乗り越える為に在る」
という気持ちが
少しずつ湧いてきた
別に乗り越えなくてもイイ
蹴破ってもイイし
脇道からヒョイと壁を抜かしてもイイ
「壁だと感じる」のは
その先を目指しているから｡
もうイイや！
と思えば
壁なんて見えないはず｡
壁だと感じてる内は
乗り越えたい証
もう一度
改めてダイエットを始める！
という気持ちで挑めば
燃え尽き症候群から
脱せるかもしれない！
でも
期待は、しない
期待し過ぎると
目標達成できなかった時
ダメージ食らうと
「私なんてもうダメだぁ😭」
と
自己否定してしまうから｡
そうなると
ややこしくなるから...
心身共の健康のために
ダイエット頑張るのに
自己否定してしまったら
元も子もないから
「達成できれば尚良し」
くらいのモチベーションで
また
歩み始めようと思う
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今日の【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・納豆1P
・木綿豆腐スープ
・おにぎり1個
まだイケる
まだ巻き返せる！
今月は
最小値「50.10kg」を出せた
胃カメラ検査の日だったから
極度の食事制限をした翌日だったので
「たまたま」かもしれないけど
「49kg台の壁」は
直ぐそこに立ちはだかってる
遠過ぎず
近過ぎず
そんな距離感だからこそ
なかなか結果が出ない時は
モヤモヤが募るけど
リスタートだ！
焦るな
騒ぐな
落ち込むな
一歩ずつ近付いていって
ヒョイっと乗り切れば
また次のステージが待っている
目先の壁だけを見て
右往左往しても仕方がない
私の挑戦は
まだまだ、随分と先のお話し
先を見据えて
一歩を踏み出そう
＼＼\\ ٩( 'ω' )و //／／
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【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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