懸念していた通りの結果
やらかしました
(´>∀<｀)ゝ
過食スイッチ
バチッと入りましたぇ〜
(￣▽￣;)
やはり夜ご飯を食べたあとは
夜更かし厳禁だなぁ｡
今日食べる用に買っておいた
豆腐と納豆...
やらかした
＿|￣|○ il||li
3日分の半分を
深夜に食べてしまい申した...
まだ「買い置き」は
私には早いんだと学習！
なぜ我慢できないのだろう？
まぁーね
非嘔吐過食症になってから
過食を避けるためと
ダイエットと節約も兼ねて
【1日1食】派に転向したけど
その大幅な転向も
凶と出てるワケだ...
でも
【1日1食】分だけなら
「面倒くさがりな性格」により
追加分を買いに行かなくなったのは
一歩前進！と捉えよう！
そして
「今日食べる分」を
きちんと残しておいた自分を
少しだけ褒めてしんぜよう！
以前の私なら
全部食べちゃってただろうからね！
少しずつでイイ
ミリ単位でもイイ
前に進めば最高だけど
立ち止まったり
振り返ったりしてもイイ
その都度
何かを得られれば
それだけで十分
(◍´꒳`)b
· · • • • ✤ • • • · ·
今日の【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・納豆1P
・絹ごし豆腐スープ
大丈夫！
分かってたから、笑
明日からまた
ちゃんと【1日1食】分だけ
買い物に行こう！
そして
美味しく頂こう♪
その繰り返しを
習慣化できれば
きっと、大丈夫
って
自分で自分を信じてあげなきゃ
誰も信じてくれないよ〰️だ！
( *¯ ³¯*)
ゆっくり
頑張れ！私！
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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