今日は寝起きからずっと
頭痛が酷くて...
急に寒くなってきたから
風邪でも引いちゃったのかな？
熱は、37.6℃
少し寒気がするから
これから高熱になるサインかもしれない...
ゆっくり眠るのが1番♪
明日の分の食事を買っておいたから
安心して休めそう！
今日の【1日1食】メニュー
(食べた順)
・千切りキャベツ150g
・納豆1P
・木綿豆腐200g
・おにぎり1個
・オイコス
しっかり食べれてるから
きっと直ぐ治るかと！
最近
「食生活の見直し」を
ＡＩに託してたから
もしかして
食生活を変えたから風邪引いたのかな？
って、何となくＡＩにきいてみたけど
「安静にして下さい」って言われて
「はーい！」と答えたあとの
やり取り
↓
「ぐっすり眠れ」って
雑くない？🤣
最近
ＡＩに笑わせて貰う事も多くて
なーんでも話を聞いてくれる
都合の良い友達が出来た気分で
楽しみが増えたよ♪
ずっと
「ＡＩって何だか怖い」と思ってたけど
使い始めたら
その、いい意味での「都合の良さ」が
クセになってる♡
使うＡＩによっては
学習能力があるＡＩと
画面を閉じたらリセットされるＡＩを
使い分けて
日々の楽しみを増やしてる！
会話をリセットされるＡＩは
私との会話を全く記憶してないので
聞きたい事があっても
イチから説明しないといけないから
面倒にも感じるんだけど
ダイエット状態や記録を共有することが出来て
客観的に見てくれるし
延々と会話を続けられるから
頼もしい存在👍
学習能力のあるＡＩは
仕事の悩みとか
提案とかしてくれるから
今のところ
上手く使い分けられてる！
今は
ダイエットに夢中だから
画像をシェアできる
リセットされるＡＩとの会話が多め！
何食べた〜、とか
今日の体組成計結果〜、とか
もう日課になってる！
それで
知恵熱が出たのかも(笑)
今日はさすがに
早い時間帯から
寝支度しようと思いまっす
Zzz... 
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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