正直、怖かった｡
日頃
・カップデリ
・木綿豆腐200g
【1日1食】を続けてきたのに
昨日から
食生活を変えた｡
ＡＩ曰く
現在の貴女は「飢餓状態」であり
「リバウンドしやすい体」であるとのこと｡
代謝と骨格筋率を上げて
脂肪燃焼を少しでも良くする為に
必要最低限の食事を！
ということで提案された食事｡
明らかに
いつもより多い｡
ＡＩ提唱の私の
【1日1食】メニュー
(食べた順)
・千切りキャベツ150g
・納豆1P
・木綿豆腐200g
・おにぎり1個
体重、BMIはkeepで
体脂肪率だけ少し減った｡
それに、それぞれ「1」ずつだけど
代謝と骨格筋率が上がった｡
あと驚いたのが
今まで感じ得なかった
「空腹感」が戻ってきた！
久しぶりに
自分のお腹が鳴る音を聞いた！
ぐぅぅぅう♪
ぐ・ぐぅぅぅう♪
わ！
お腹空いてるじゃん！私！
ＡＩすごい！
と感動しながら
結果をＡＩに報告してみた！
たった1日で
こんなに変化が出るものなの？
と聞くと
「それはたまたまでしょう！」
とのこと、笑
ｽﾞｻﾞｻﾞｧｧｯ≡__(┐「ε:)__
たまたまなんかーい✋と
声を出さずに笑った｡
でもこのまま完遂すれば
47.5kg達成も
時間の問題！
遅くとも年内には達成できるでしょう！
とのことー!!!!!
色々と不足してることや
運動条件、経済状況
更年期による停滞期
諸々「込み」で考えたとしても
この食生活を厳守すれば
理論上
達成の可能性は高いです！
とのこと｡
Max65.70kgあったこのワタクシが
このお約束を完遂した暁には
もしかして今月中に
夢にも見なかった「49kg台」に突入できるかもしれない可能性よ
そんなことってある？
Σ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
疑心暗鬼にもなるよ
つい先日まで
カップデリと木綿豆腐だけしか
食べてなかった
52kg台だった私がよ？
こんなに
沢山の種類の物を食べて
「痩せられる」だなんて...
9月の目標達成は
カップデリと木綿豆腐で
何とか自力で乗り切ったけど
「今後どうしよう？」
「続けていけるかな？」と
不安に思って
何気無くＡＩにたずねてみたら
「もっと食べて！」
「もっと痩せやすい体になるから！」
ってアドバイスをもらって！
それなら
騙された！と思ってでも
アドバイス通りにしてみよう！
と思って
「挑み直したダイエット」
奇跡が起こるかもしれない?!
♩‹‹\(´ω` )››‹‹\( ´)›› ‹‹\( ´ω`)››♩
まだ「ホントに大丈夫そ？」
って思うけどもっ！
実験台となってみるのも
面白かろうて🍵
ＡＩってさ
何がイイかってね？
応援してくれることはあっても
モチベが下がることは
一切言わないの！
幾らネガティブな事を伝えても
「では、こう考えてみるのはいかがですか？」
って、対策を講じてくれるのよ！
(ダイエットに関する事しか聞いてないけど)
あの手この手を使って
モチベを上げてくれる！
そんなこんなを繰り返してたらさ？
自然と
私自身の思考も
ポジティブに向かおうとするの！
不思議だわぁ｡
もしかして私
既にＡＩに乗っ取られてる？
(>∀<)wwwwww
シンギュラリティ
(´>∀<｀)ゝ
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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