ピロンっ♪
あるSNSの通知が届いた
「あなたをフォローしました」
あら、嬉しい♡
どんな御人でしょう？
と確認してみたら
拒〇症の方々の画像がズラリ...
(´・ω・｀;)
ぇ？
何故こんなにしっかりした体重の私を
フォローしてくださったのか？
皆目見当もつかない出来事が
つい先ほど起こりました…
正直言って
画像を見た瞬間
「何かのお告げ？」かとも思った
「いきすぎたダイエットしたら
こうなっちゃうよ？」
そんな言葉が
ふっと舞い降りてきた｡
大丈夫だよ！
それでなくても
今、体育座りが出来ないほど
お尻の肉が薄くなった？のか
痛くて大変なのよ！
ＡＩの言う通り
47.5kgまで減量できたとしても
ちょっと転んだだけで
骨折しちゃうんじゃないか？って
今51kg近くある体重の私が
心配するくらいだもの｡
とりあえず
今月いっぱいは
ＡＩがアドバイスくれた通りに
行動してみようかとは思うけど
「こりゃ危険だな」と感じたら
47.5kgを達成せずとも
私は「keepする」方向性でいこうと思う｡
ＡＩとの約束を守ってみた
今日の【1日1食】メニュー
(食べた順)
・ごぼうサラダ
・ピーマンの肉詰め(-30円)
・納豆1P
・木綿豆腐 200g
・おにぎり1個
もっと増えてるかと思ったけど
50kg台keepできてたのでOK！
ＡＩと約束した食生活は以下の通り
・千切りキャベツ150g
・木綿豆腐 200g
・納豆 1P
・おにぎり1個
今日は、
千切りキャベツが売り切れてたから
代替品を食べたけど
明日から上記の【1日1食】に挑戦してみる！
(売り切れる前に買い物に出掛ける)
正直言ってね？
「47.5kg」って
少し怖さもあるんだ｡
若い頃は良かったかもしれないけど
この歳になって「47.5kg」は
余計に老けて見えるんじゃないか？って｡
それでなくとも
頭髪は白髪85％で
実年齢より10歳以上は老けて見られるはず｡
それで
47.5kgまで減量したら
尚更、老けて見られるんじゃないか？って
不安はある...
けど実際は
「どう見られても
ありのままの自分でイイ！」
と決めて
白髪染めもしなくなったのよね〜
なので、もし
「47.5kg」を達成できたとして
その姿がおばあちゃんに見られたとて
結局は
「気にしない」んだろうなぁって😅
やったー
目標達成したー🙌
って喜んでる自分しか
想像できない、笑
でも「その先」は
望まない！
それ以上のダイエットは
私にとっては必要ないのかなと｡
体脂肪率が
目標の25％になれなかった場合は
それ以上の減量が必要だと感じれば
挑戦しないでも無いけど
ＡＩ曰く
47.5kgを制覇できれば
体脂肪率も25％くらいになってるだろう！
との
理論上での計算をしてもらっただけなので
現実は
そう簡単にはいかないだろうし
今日の【1日1食】なんて
食べるのに1時間もかかったし
正直
これでホントに痩せるの？
と思うほどの満腹感...
ま
案ずるより産むが易し！
やるだけやってみる〜
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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