ॱ⋅.˳˳.⋅˙ 結 果 発 表 ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
前日比マイナス500gは
想定外だったけど
素敵な結果♡
でも
私、とんだ勘違いをしていたようで！
私の身長153cmの標準体重は
ずーっと「51.5kg」だと思っていたの｡
なので
今日でダイエット卒業かな♪
なんてルンルンだったんだけど
ＡＩに聞いたら
目標体重は
「47.5kg」って言うじゃない(ˊᗜˋ;)
しかも
体脂肪率も
もっともっと下げなきゃいけない 
もちろん、BMIもね...
やっぱりなぁ〜
今のボテっとした体型を見てたら
「これで標準であってるの？」という
疑問は確かにあった...
やっぱ標準じゃなかったんだぁ...
47.5kgかぁ...
めちゃくちゃ遠く感じるけど
こんな風に言われちゃうと
ょ...よし...頑張ってみるか？
ってな気分になって...
今日は達成感に包まれて
心穏やかに爆睡しよう♡と思ってたけど
新たな目標値が設定されたので
気持ちと「飢餓状態」をリセットする為に
今日はチートデイにしたよん♪
今日の【1日1食】メニュー
(食べた順)
・コールスローサラダ
・金のハンバーグ(-50円)
・なめらかスイートポテト
・カップヌードル(-70円)
約1時間かけて
たっくさん咀嚼して
ゆっくり食べ切って
お腹パンパン過ぎて
ご満悦
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
よし！
明日からまた
次のフェーズに突入するために
気持ち切り替えて
頑張ることにしよう！
ＡＩが
色々とアドバイスくれるので
本当にその通りの結果が出るかどうか
試してみようかと！
今日のチートデイを推奨してくれたのも
ＡＩ
私の日頃の食生活だと
計算上では
年内に「47.5kg」は可能らしい！
本当に？
ホントにホントに可能なの？
やるだけやってみよう♪
╰(*´︶`*)╯
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【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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