すっかり涼しくなってきた🍂
あと1日
30℃を超える日が予想されているけど
ソレを乗り切れば
秋、本番！
そして多分
直ぐ寒くなって冬になるんだろうな｡
本当に1年が過ぎるのは
アッと言う間｡
50代に入ったら
時が経つのがめちゃくちゃ早く感じる｡
何でだろうね？
そんなに充実しまくった時間を
過ごせてるワケでもないのに
光陰矢の如し⏳
ダイエットの進捗も
ゆるゆるでツメが甘くて
目標通りに
上手く進められずにいて
「いつまでダイエット続けるのかなぁ」って
トンネルの出口が見えない｡
それほど
更年期ダイエットの難しさを
思い知っているところ｡
でも
比較的「穏やかな減量」は
できている気がして
少し安心してたりなんかする｡
この年代で
一気に痩せると
皮膚が垂れたり余ったり
顔のシワが激化したり、と
色んな副産物があるらしいけど
今のところ
顔のシワ以外は
「普通」な感じがしている｡
何と比較して「普通」なのかが
自分でもよく分からないのだけれど
52kgくらいって
確か、こんな体型だった！
という「記憶」？
でも
あの頃(過去の52kg台)の体型より
やはり、ややボッテリ気味かも
(´・ω・｀)
締まってない☝️というか
ダラシナイ☝というか...
まぁ、アレよ？
年齢を考えてみなよ？
昔みたいな肌のハリとか
もう、期待しちゃダメよ？
私？
比較対象が
どうしても「若い頃の自分」になるけど
年を重ねているのだから
たとえ自分自身だとしても
比較対象にはならないからね？
この年代なりの
52kgの体型になるんだからね？
50kgを目指すのもイイけど
ゆっくり！ゆっくり！ね？
急に落とすと
想像していた自分より
老けちゃう恐れがあるからね？
私？
気を付けながら
ダイエット頑張ってね？
(↑他人事？)
今日の【1日1食】メニュー
・木綿豆腐 200g
・ピーマのン肉詰め(-30円)
雨が降るらしいから
明日の分まで買っておいた！
過食癖が
ぶり返さないよう祈るばかり🙏
大丈夫！
私は今、お腹いっぱい...
私は今、お腹いっぱい...
私は今、お腹いっ...
グガー😪💤💤💤💤💤
食べそうになったら
唱える呪文
๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
◢◤
【 9月の目標 】
153cm
体重：50kg台 突入
体脂肪率：30.5％ 前後
BMI：21.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：20.0
◥◣