今日も何かと忙しかったけど
明日はもっと過密スケジュール！
でも「イイ！」
アッと言う間に1日が終わるのって
とても充足感があって「イイ！」
毎日
ダイエットに執着するのではなく
他事に夢中になって
時間が過ぎてくのって
ホント楽しい 
最近のツボは
「あら！もうこんな時間？」
って思うのが好き♡
生誕50周年は
実り多き1年にしたいので！
今日の【1日1食】メニュー
・プレーンヨーグルト(-50円)
・コーヒーゼリー
51.60kg
テンション上がるけど
体脂肪率が30％切ってくれた方が
実は「本来のダイエット」で
痩せる傾向を見て取れる｡
けど
素直に体重減は嬉しい♡
体感として
体重が減ってる感覚は
ほぼ無いに等しいので
期待はせず体組成計に乗るんだけど
少しでもミニマム更新してると
自己肯定感が上がる！
体重が減ると
BMIと内臓脂肪レベルと体年齢が
並行して減ってくれる！
けど
体脂肪率だけは上がる...
体脂肪率も
他の数値と同じように
減ってくれればイイんだけど
そうは問屋が卸さない！
ダイエットの難しさがココにある｡
よし！
気持ち切り替えて
明日の準備を始めよう！
常に前へ！
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
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【 9月の目標 】
153cm
体重：50kg台 突入
体脂肪率：30.5％ 前後
BMI：21.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：20.0
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