今日は
「やりたい事」が沢山あったのに
イマイチやる気が出ず
何一つ完遂することが出来なかった｡
台風9号の
気圧の変化によるものだと解釈し
普段なら我慢できる室温なのに
エアコンつけて
ボーッとする時間を費やした｡
ぃゃ
やらなきゃなんない事は
やり切ったからかな？
ここ数年で
マルチタスクの対応力が
ダダ下がりになったなぁ...
でも
イイ事もあったのよ！
コンビニで買い物したら
地域限定の割引きクーポンをもらって
思わず店員さんに満面の笑みで
「とても助かります🙏ありがとうございます🥰」
と
心の底から感謝の気持ちを伝えた｡
今日の【1日1食】メニュー
・コールスローサラダ
・おにぎり1個(-30円)
・木綿豆腐 200g×2P
「あぁ、美味しかった〜♡」
というより
「今日は節約できた！」
という気持ちで
お腹いっぱい
満腹感を得るために
今まで以上に
たくさん咀嚼して
咀嚼して...咀嚼して...
顎が痛くなるくらい咀嚼したら
思いの外、満足度の高い食事となり
これなら今月やっていける💸
という感じで｡
ダイエットに関して
私が出来る努力って
この程度で……( ˙-˙ )
いかに食費を減らして
満腹感に満たされるか？が勝負で｡
その勝負の暁に
「ダイエット」がある｡
今日は
「出るもの」が出なくて
早速リバウンドしてるぢゃん！って
ツッコミを入れたくなるも
大丈夫！
「この食生活なら今月もイケる！」と
自分で鼓舞するレベル...なんだけどぉ
節約初日の関係か
口寂しい...というか
食べた感じがしない...というか
物理的に
お腹は満腹なのだけど
心が少し「物足りなさ」を感じている｡
「ダイエットの為に食事制限してるの！」
と言えれば
どれだけパワーが増すだろうか...
まさか
「節約が最優先！」
こんな日が来るとは
バリバリ働いていた数年前には
想像だにしなかったな...
ま、その頃は
Max65.70kgあったけどね
(´>∀<｀)ゝ
食費節約をとるか？
ダイエットをとるか？
そう考えれば
今のヒモジイ私の暮らしは
「身の丈に合ってる」とも言う！
大丈夫！
慣れてしまえば
こっちのもん！
いざ！ミニマリストへ！
(-(-д(-д(｀д´)д-)д-)-) ◢◤
【 8月の目標 】
153cm
体重：52kg台突入
体脂肪率：30.5％ 前後
BMI：22.6 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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