7月度の目標！達成！
【 7月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：32.5％ 前後
BMI：23.0 前後
結果↓
超〜ドキドキした〜
誤差レベルだけど(汗)何とか
53kg台に突入できた！
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~諦めなくて良かった！
この数値を叩き出したあと
思わずガッツポーズ(ง ・ω・)ง
達成感って
やっぱ大事よね〜
一時期
どうなる事やら 
と
とドギマギしてたし
まだまだ「道半ば」だけれど
こういう小さな達成感を得られれば
来月も頑張るゾ！という気持ちに
拍車がかかる！
昨日の時点では
ほぼ、諦めてたけど
微妙なラインだったし
諦め切れずにいたので
今日は午後から
用事で自転車で遠出したのよ！
往復40分程度なので
体脂肪率が少し減るくらいかな？と
思っていたのだけど
体脂肪率は
前日比よりプラスになったけど
体重が減ってくれた！
最後の足掻きが
功を奏したのかしら？
極力
「普段と変わらない1日を！」と
思っていたのだけど
「やっちゃったよね〜」
軽い運動、笑
来月はね！
1ヶ月マイナス1kgを目指してるから
52kg台突入を目標に
頑張るつもりなのだけど
「頑張る」と言っても
正直
「何も頑張ってない」のよね〜😅
定期的な軽い運動もせず
ただただ良く寝て
【1日1食】だけど
よく食べた(´>∀<｀)ゝ
なので
ダイエットらしき「頑張り」は
何一つ思い出せないのよ(￣▽￣;)
汗はいっぱいかいたけど｡
なので
更に1kg減らすには
どうすればいいのかが
皆目見当もつかない
(;°;ω;°;)
でも1つだけ
決めている事はある！
食費の節約
(家の間取りの関係上、
自炊は出来ないのを前提に
毎日コンビニ飯)
今日の買い物
・強炭酸水 500ml：85円
・ひじきの煮物 ：218円
・手延べそうめん：380円
・木綿豆腐200g×2P：98円
━━━
計 781円 + 税
8月はね
【1日1食】は
ワンコイン内に抑えたいの｡
相当、貧乏してるのを
こうしてBlogで公開しちゃうなんて
アタマおかしい🤪のは
分かってるんだけどね、笑
切実なのよ
(т т)
なーのーでー
8月は
「ワンコイン食生活」に
挑戦してみようかと思います
(￣^￣)ゞ
もはや
「ダイエットの領域」じゃなく
生活苦のお話しみたいだけど、笑
コンビニ飯で
ワンコイン(500円以内)って
結構難しいのは理解してるけど
ほら！
木綿豆腐がお安いじゃな〜い？
暑い夏こそ
木綿豆腐様々に
重きを置いてもイイかな？っとか
妄想中
( ˘ω˘ ) .｡oO
何はともあれ
今日はさすがに
ゴキゲン様です♡
有り難き幸せ
(ﾉ_ _)ﾉ 
◢◤
【 8月の目標 】
153cm
体重：52kg台突入
体脂肪率：30.5％ 前後
BMI：22.6 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
◥◣