408：今以上の食事改善は厳しいのに…

今日の【1日1食】メニュー

・コールスローサラダ

・おにぎり3個(各-20円)

・木綿豆腐　200g

・オイコス(-30円)

もしかして

リバウンドしてる？

(;°;ω;°;)

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【 7月の目標 】

153cm

体重：53kg台突入

体脂肪率：32.5％ 前後

BMI：23.0 前後

【 最終目標 】

目指せ！50kg

体脂肪率：28％

BMI：22.5

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