今日は
夜更かししてでも
やらねばならない事があるので
メモ程度に✍️
今日の【1日1食】メニュー
・ゴーヤーといんげんの胡麻和え
・おにぎり3個(各-20円)
(ツナマヨ/ねぎ味噌/直火焼つくね)
・木綿豆腐 200g
昨日も夜更かしして
残してあった木綿豆腐を
全て食べてしまった
( ´ﾟДﾟ`)
けど
体重が微減したのって
食べたのが木綿豆腐だったから？
(*´艸`)
やはり木綿豆腐は
私のダイエットに合ってるかも♡
体脂肪率は増えたけど
(´>∀<｀)ゝ
美味しくて
お腹にたまる木綿豆腐！
イイ感じです♡
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 7月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：32.5％ 前後
BMI：23.0 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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