ちょっと
予定を組みすぎたかな
疲れが出て
今日は1日オフ日にした
直ぐ疲れが出る
そんなお年頃？
きちんとオフ日を作らねば
全てを放り出したくなるので
要注意
(´>∀<｀)ゝ
今日の【1日1食】メニュー
・コールスローサラダ (30円引き)
・たこと🥦バジルサラダ
・冷やしぶっかけうどん
・木綿豆腐 1丁
・雪見だいふく♡
ちょっと食べ過ぎた感あり 
気を付けなければ！
ココ最近ずっと
食後の一杯は
アイスコーヒーだったけど
今日はホットコーヒーをば☕️
涼しい、というか
寒いくらいだったのでね〜
いつも汗だくなのに
今日なんて汗1滴も流さなかった
過ごしやすい1日だったかな！
こんな日が続くとイイんだけど
また明日から
気温が上昇するらしいので
体調管理に気をつけたい！
今日は1日ゆっくり出来たので
明日からまた
色々と頑張ろっと♪
\(//∇//)\
◢◤
【 7月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：32.5％ 前後
BMI：23.0 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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