やったー
ヽ(´▽｀)/
ずーっと「6」だった
内臓脂肪レベル
数年ぶりに
「5」になった！
内臓脂肪レベルとは？
内臓脂肪レベルは
内臓の周りに付いた脂肪の量を数値化したもので
体組成計などで測定できるのだが。
【 判定基準 】
標準：1〜9
やや高い：10〜14
高い：15〜30
(´-ω-｀)ふーん.....
「6」から「5」になったからって
結局は「標準値」なだけで
内臓脂肪が減った！
とか言う話しではないのね？笑
なーんだ(・ε・｀)
ぬか喜び、笑
でも嬉しい♡
ダイエットをしていて
数値が小さくなればなるほど
「痩せていってる？」
と言う雰囲気に浸れる
( ~ᐕ)~
今日の【1日1食】メニュー
・コールスローサラダ
・ざる蕎麦
・木綿豆腐 1丁
・爽 (アイス)
アイス食べちゃった
(´>∀<｀)ゝ
ちょっと体重が減ったからって
また「プラスアルファ」食べてたら
先に進めないよ〜(｣´□`)｣
とか思うけど
辞められないんだよねィ
( ¯꒳¯ )ｂ✧
アイス食べたら
暑さに負けない気がする！
(根拠なし)
でも「元気」は出た！
し
ヤル気も満々♪
今日も今日とて
平々凡々、穏やかな1日で
イイ日だったなァ！
最近
「やりたい事」を開始して
普段よりバタバタで忙しいのに
変わらず
「穏やかな1日だった♡」と
1日を振り返ることが出来るだなんて
こんな日が
やってくるだなんて
去年の私は
想像できなかっただろうなぁ…
やりたい事に挑戦しても
心乱されることなく
今日を生きてるなんて
本当に幸せ者だわ〜
同世代の人様と自分を比較すると
私なんて
なーんにも持ってないし
なーんの魅力もないんだけど
もう、そんなの
どうでも良くって
この歳になって
「やりたい事がある！」
「ようやく出逢えたチャンス！」
みたいなモノって
自分にしか分からない
幸福感なんだろうなぁ？
とか思ったりなんかして｡
元々
人様と自分を比較するのは
あまり好きじゃなかった
「みすぼらしく感じるだけ」
そう思ってた、ずーっと｡
自分を卑下して
生きてきてしまったけど
そんな私の人生に
新たな目標が降って飛び込んできて
それに夢中になれるだなんて
これ以上の幸せは無い！
今のこの気持ち
大切にしなよ？
私？
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
◢◤
【 7月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：32.5％ 前後
BMI：23.0 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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