ヒャッハー≡Σ|８|◃:)₃
いよいよ
2025年下半期に突入ですニャ！
まだ梅雨明けしてないけど
今日は朝から
新陳代謝がバグったかのような滝汗で
1日を終える
今日の【1日1食】メニュー
・コールスローサラダ
・ソーセージガーリックパスタ大盛り (100円引き)
・爽 (アイスクリーム)
いつもと違うメニュー！
なぜなら
セブンイレブンのアプリに
クーポンが届いてたから！
値引きのクーポンが届いたら
いつもなら高値で手が出せない商品を
手に取るようにしてる！
その代わり
いつも副菜として
カップデリ2パック買うのだけど
節約の意味も込めて
1パックにしてみた！
めちゃくちゃ物足りなさを感じるかと思いきや
思いの外、満足感があったのは
パスタ大盛りだからかな、笑
ほぼ毎日
同じメニューなので
クーポンがある時は
体重の増減を気にせず
食べたい物を買って
ストレスがたまらないよう
心掛けてる！
睡眠は
十分とれてる！
悪夢も見るけど
起きたら夢を振り返らないようにしてる！
暑いからね〜
幾ら睡眠中にエアコンつけて消しても
眠りが浅くなった時かな？
悪夢を見る
イイ夢なら
忘れないよう
メモしておくほど
明晰夢を見るのだけど
悪夢だった時は
サクッと忘れるようにしてる
(思い返さないようにしてる)
こんな日が
7月8月9月…
もしかして10月頃まで
続くのか？と思うと
気持ち的に
シンドく感じるけど
遠い先々の事を考えて萎えるより
あっつい1日1日を
いかに無事に終えられるか？に
精を出したい！
あとね
思い切って
50歳の内に
果たしたいことがある！
The 禁煙！
人生の約半分弱
愛煙家だったのよね〜
最近
タバコの味が
今までと違く感じて
ｳﾞｪ まずー🫠
と感じるようになってね〜
値上がりもしたし
意を決して
やーめた！って感じで
とりあえず
先行投資で
高値のガムを買ってきた！
吸いたくなったらガムを噛む！
コレで凌げたら
禁煙外来なんて
無いんだろうけど…
タバコ辞めたら
「太る」って言うのが怖くて
ずっと吸い続けてきたけど
やーめた！
( っ'-')╮ =͟͟͞͞
続けられると思う？
( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
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【 7月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：32.5％ 前後
BMI：23.0 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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