昨日の会食で
思いっ切り食べたので
今日は
リバウンド覚悟してたけど
体重が減っててビックリ！
でも
体脂肪率が爆増してて
更にビックリ！
今日の【1日1食】メニュー
・コールスローサラダ
・タコと🥦︎バジルサラダ
・おにぎり3個
(梅ひじき/ツナマヨ/炒飯)
普段通りに食べたけど
折角減った体重
明日になって戻ってたら
超〜残念
でもまぁ
お腹いっぱい食べられることは
幸せなこと
今日も
今日とて
有り難き幸せ
(ﾉ_ _)ﾉ♡
感謝感激雨あられ
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 6月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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