暑さには強いと誤認していたかも
な、今日
夕方頃から
急に頭痛( ੭⌯ω⌯ ).｡oஇ
そして
吐き気
「あれ？もしかして熱中症？」
と思い
控えていたクーラーをつけ
部屋を冷やし
少し横になってたら
楽になったので
「熱中症だったのか？」と
「私は熱中症にはならない！」
と過信していたみたい
気温は
31℃あったらしいんだけど
31℃くらいじゃ
エアコンつけまてーん！
と思ってたけど
具合悪くなる前に
きちんと自分でケアしないと！
「独り」だからこそ
自分が気を付けないと
自分がしんどくなるだけなのでね〜
今日の【1日1食】は
﹅コールスローサラダ
﹅タコと🥦バジルサラダ
﹅おにぎり3個
以上っ！
脱スイーツできた日！
(*-ω-)ヾ(･ω･*)
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【 6月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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