お米ダイエットを始めて
手の甲に出来た赤い斑点により
お米アレルギーだった事を思い出すも
麺類からオニギリに替えて以来
体重減少した成功例から
今度は
「おにぎり食べなきゃ症候群」になり
今日の【1日1食】も
﹅コールスローサラダ
﹅タコと🥦バジルサラダ
﹅おにぎり2個
(たまご醤油/梅納豆)
﹅カスタードシュー
というメニューで
お腹はち切れるほどの
満足感ある状況だけど
やってしまった感
／(-_-)＼
いつも
🍙3個食べてたのを
2個に減らしたけど
食後のデザートで
健康食が台無し
(´・ω・｀)
食事って
難しいなぁ(￣▽￣;)
明日から当分の間
食後のデザートは食べない🔥
୧(ㅇﾟ꒳ﾟㅇ)୨
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【 6月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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