今日の【1日1食】メニュー
﹅コールスローサラダ
﹅タコと🥦バジルサラダ
﹅おにぎり3個
( *´艸`)
「お米を食べると体重減少に繋がる？」
という検証中で
昨日
あんなにお腹いっぱいだったのに
今日も更に減少していて
「お米ダイエット推し」
に、なりそう♡
🍙もね〜
だいぶ値上げされてるよね～
同じお米でも
親子丼とか食べたら
直ぐ戻っちゃうから
おにぎり🍙単体で食べてて！
今日感激したのが
セブンの
「たまご醤油」というおにぎり！
激ウマでリピ確定！
近所から2番目に近い
セブンは
少し早い時間帯でも
100円引き！とか30円引き！
になってるので
もっとお得に
そして美味しく
頂けるよう
2つ目のセブンに
行ってみたい気がするんだけど
ちょっと遠いのよねぇ…
最寄りのセブンは
自転車で約2分…
どうしても
「ま、いっか〜」と
最寄りのセブンに行っちゃうのだけど
運動する意味も込めて
たまには遠方のセブンに
行ってみてもイイかなぁ✨
とか思ってるけど
どうしても面倒臭さが勝っちゃう💦
お天気が良い日に
チャレンジしてみようかと！
明日は夕方まで雨みたいだから
最寄りのコンビニに行くのにも
少し遅い時間帯になるやも？
少しずつ
体重減少しているのが
嬉しくもあり
いつリバウンドするか？
が怖くなったり
感情の起伏が激しいけれど
今の食生活は
今の私に合ってるようなので
しばらく続けてみる次第！
我慢はしないことにしている
我慢すると
タガが外れて
ドカ食いしてしまうから
そうなる前に
チートデイを挟むなどして
対策してみよう！
お米ダイエット
バンザイ🙌
(ﾉ≧∀≦)ﾉ
◢◤
【 6月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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