もし今日
昨日より体重増加してたら
食生活を改善しようと思ってたけど
体重増加してなかったので
今日の【1日1食】も
﹅タコと🥦バジルサラダ
﹅コールスローサラダ
﹅おにぎり🍙3個
昨日と同じ内容を
食べちゃった
(ﾉ≧ڡ≦)☆
ざる蕎麦とかより
🍙の方が
咀嚼回数が多いからなのか
満腹感が違う！
もうそろそろ
梅雨シーズンに入って
雨の中
コンビニまで
【1日1食分】を買いに行くのも
面倒になって
「今日は食べなくてもイイや」
と、ならないよう
気を付けたいところ
梅雨時の
雨の香りは
風情があって好き♡
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 6月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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