案の定
目標達成ならず！
(´>∀<｀)ゝ
いつも
「来月こそは！」と
気合い入れて
【1日1食】で
工夫して食べてるけど
さすがに
コレでは減らないんだな！と
統計が取れつつある！
【1日1食】ってのが
引っ掛かるけど
私の生活リズムでは
【1日1食】が限界
その【1日1食】が
ボリューミーってワケでは
ない気がするけど
ソレでも減らないってことは
きっと
食べ過ぎているのかな
この【1日1食】を
分散させて
【1日3食】にかえれば
減るのかな
でも
あればあるだけ
食べてしまう摂食障害があるので
ソレが怖くて
まとめ買いできないのよね〜
【1日1食】が
身の丈に合ってるのよね〜
今日
もう1食摂ってみようかな…
でももうこんな時間だし
寝る前だから
絶対明日増えるよね〜
コントロールが難しい
でも今日から
節約の為にも
副菜1つ削ってみたんだよね
したら
満足感が減って
今からコンビニに走って
何か買って食べてしまいそうなので
急な摂生も
心身や経済的にも負担がかかる
なかなか
上手くいかないな…
何とかしたいのだけど
どうにもならないのが現実
って言うか
【1日1食】の内容を
見直してみてもイイかな？
とは考えてるよ
今日は
﹅コールスローサラダ
﹅焼きうどん
を
食べてしまったので
明日から
何を食べるか
考えてみよう！
出来る範囲内で
工夫するしかないもね～
1つ自信がついたのは
「食後のデザート無しにした事」や
「出前を取らなくなったこと」♡
ダメだ
想像するだけで
ヨダレが出てくるので
食べ物のことは
考えないようにしなきゃだ！
デザートは
たまに食べるけど
(´>∀<｀)ゝ
さぁ！
明日から6月度！
結果を目指して
勝負してみる！
٩(🔥⌑ 🔥)ง
◢◤
【 6月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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