ひとまず
今月の目標を
追うことを諦めた私
∑(´□｀；)
体重だけなら
ちょっと食事を抜けば
間に合うかも？だけど
どうせまた
食べると戻るだけだし
┬─┬ノ( º _ ºノ)
食べるのがイケナイ！
と言うフェーズは
私の中ではもうダサい
散々「断食ダイエット」にも
挑戦した経験があるけど
やっぱり
食べると戻るプラスアルファ
なのよ
断食をする
少し減る
食べる
断食前より増える
また断食する
気持ち減る
食べる
リバウンドする
この繰り返しで
ココまで成長してしまったワケで
同じことを繰り返して
二の足踏んでる場合じゃない
【1日1食派】だけど
毎日きちんと
同じような時間帯に食べると
「嗚呼お腹すいた！」
と言う感覚が
ようやく戻ってきた
それまでは
お腹すいた！とも
グゥーとお腹が鳴ることも
なかったのよねィ
そんなだったけど
ようやく
人間らしくなってきたので
「コレはチャンス！」
だと信じてる♫
この感覚が定着すれば
体重も落としてゆけるのでは？と
信じて疑わない
(☆∀☆)
【1日1食】は
無理してるワケではなくて
私の生活習慣では
【1日1食】が丁度いいので
決して
我慢してる！とか
16時間ダイエットしてる！
とかでは無く
【1日1食】が
ストレスフリーなのよね〜
それでも痩せない…けど
欠食は避けたいところ！
今イイ感じで
生活リズムが整い始めたので
コレを継続すれば
好転するのでは？と
プチ期待♡
この
「お腹空いた」
と言う感覚を
ようやく取り戻せた！
もう暫く様子見しながら
私なりの
規則正しい生活リズムを
満喫してみて
それでも減る未来が
見えてこない場合は
その時に
また考えてみよう！
現状維持！
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
◢◤
【 5月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
◥◣