関節が固まりつつあるみたいで｡
胴長短足なので
以前なら
前屈しても
余裕で地面に手がついたのに
今日久しぶりに
前屈やってみたら
手がつくどころか
全身プルプルしてて
ウホッと笑ってしまった
凝り固まりすぎ？
一気に頑張ると
ただただ疲れるだけで続かないので
無理はせず出来る範囲内で
カラダを少しずつ
動かし始めて
まだ2日
効果が出るかどうか？は
あまり期待していない
けど
やらないよりマシ
かもしれないから
様子見で続けてみる！
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昨夜は夜更かししてしまい
何かのキッカケで
「食べたいスイッチ」が入り
寝る前に
✔ カルビ丼
✔ かっぱえびせん
✔ キャラメルコーン
を食べた痕跡が…
眠剤を飲んでたので
意識がなく
ソレらの味さえも覚えていない
摂食障害が発動された
これだけ食べて
前日比プラス100gって
逆に「スゴイ」と感じたかも
久々に出た発作
しばらくの間
普通の食生活に満足してたのに
意識ない状態で
過食に走るとは！
でもソレも
もう「過去」の出来事
過去は変えられない
今日は
夜更かし厳禁で！
"(ﾉ*>∀<)ﾉ
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【 5月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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