明日の通院
やはり
一雨降られそう😭
メンクリと整形外科は
ワンセットだけど
メンクリ終えて
速攻で帰宅すれば
雨に打たれずに済むかも？
自転車で片道20分
まぁまぁ遠く感じる距離感
徒歩だと片道40分か…
雨が早く降ってきそうだったら
徒歩で頑張るしかないか…
メンクリの薬
今日で飲み終えてしまうから
明日こそ絶対に
処方してもらいに行く
((((っ・ω・)っ
━━━
今日の【1日1食】は
いつものカップデリがなくて
・コールスローサラダ
・鶏むね肉の唐揚げ (30円引き)
メインは
・手延べそうめん (30円引き)
以前の自分と比較すると
だいぶ食欲を抑えられているけど
体重は
減るどころか増える一方
バカスカ食べまくっていた頃の方が
体重も体脂肪率も
今より軽くなってたってことは
この【1日1食】が
少な過ぎるのかしら？と
錯覚に陥る｡
お腹は「膨満腹」で
はちきれそうなのだけどな…
(￣▽￣;)
だからといって
「断食を再開する！」
という気にはなれなくて｡
断食すると
一時期は少し減るけど
食べたら元の木阿弥
すーぐリバウンドするのでね
( っ °､｡)っ
欠食せず
なるべく低カロリーで済むよう
食事しているのだけどね
まぁそぅ焦らず
今のペースをもう少し続けてみる！
欠食はせずとも
内容量を減らす事は
きっと、可能な気がするから
食事内容の見直しをしても
良いかもしれない！
でも
「現状が丁度いい」のよね〜
なので
「現状維持」で様子見✋
(ʃƪ˘▿˘)祈
◢◤
【 5月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
◥◣