個人的に
とても寒い日に感じ
いつもより
沢山食べてしまった
／(-_-)＼
寒いと食欲が増す
と言っても
いつものメインディッシュが
大盛りパスタにかわっただけ
「おから」と「ひじき」を
交互に食べて〜
その途中で
パスタをレンジにセットして〜
「おから・ひじき」を
食べ終える頃に
「チーン」と
メインディッシュの時間が始まり〜
食後のデザートを
頬張って
約50分くらいかけて
【1日1食】を終える
50分も
モグモグしてたら
満腹中枢に合図がやってくる！
「はい！
食事の時間が
終わりましたよー！」
と
腹八分目を目指してるけど
食後の感想は
『 腹十二分目 』
【1日1食】とは言え
食べ過ぎなんだよね〰
(￣▽￣;)
断食ダイエットしてた頃が
懐かしい
たまには
抜いてみるかな？
🤔
コラ( "ºДº")ﾉ `-' ) ﾍﾟｼｯ
◢◤
【 2月の目標 】
153cm
体重：52kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：22.8
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
◥◣