今月の目標体重
「51kg台突入」だなんて
何をトチ狂ってたのか？
先月末に
52kg台に乗れたから
「1ヶ月マイナス1キロ」の計算で
算出したんだろうけど
まさか
リバウンドするなんてこと
想像しなかったのだろうか？
攻めの体勢に入っていたのよね
きっと！
やれば出来る！
と強く願って
51kg台突入！だなんて言う
高い高〜い目標を掲げちゃったのよね！
うん！
意気込みは解るよ！
だけど
ちーーーとばかり
読みが甘かったのは反省しようね
今月の目標は
果たせない事を理解したけど
「諦める」のとは
ちと話が違ってくる！
最後まで
今月末まで
やれる事やろう！
そして
会食で爆食して
また気分新たに
2月の目標を立てて
そこに向かって
今度は
歩みを止めず
慎重にいきたいところ
いつも
目標を立てた月末ギリギリまで
のほほーんとしてる感じの
「まだ月始めだからいっか〜」
は、やめて
真剣に取り組もうじゃないか！
今更
「運動に徹する！」だなんて
無意味な事は言わない笑
私くらいの年代(アラフィフ)では
運動が
ダイエットを邪魔することもあるらしい
身体がついてきてくれないんだって？
だから急に
激しい運動を取り入れても
効果が少ないんだって？
でも
軽い運動は
取り入れるべき！
でも、運動、苦手
となると
出来ることは
「食事制限」
ゼロか100ではなく
少しずつ減らしてみる努力なら
「やれば出来そう」なので
もう少〜しだけ
食事制限を頑張ってみる！
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
できる人？
(・・・しーん・・・)
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【 1月の目標 】
153cm
体重：51kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：22.6
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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