感染症を患ってから
早くも1週間が経とうとしている
健康を失ってから
改めて「健康の大切さ」を
身をもって感じています
今回1番「ヤバい」と思ったことが
足腰の筋力の衰え
何気ない動作でも
なかなか思うように動いてくれず
ヒザが曲がって
年老いたご老人のように
前かがみで
何かに手をついてないと
歩けなかったこと
立つとフラフラして
何かに掴まらないと起立できず
座ったら座ったで直ぐ痺れが…
横になるにも
右側を下にしないと
呼吸苦
そんなこんなでしたが
ダイエットの方は
体脂肪率以外、全て達成✨
6日間でマイナス2キロ
ウィルスと免疫細胞が
体内で闘ってくれて
発熱してまで
この身体を助けてくれようと
エネルギーが使われたから
こんな短期間で
約-2kgなのかもしれないね〜
食欲低下によって
結果「断食」となってしまったから？
とも思ったけど
今まで「断食」しまくってたのに
余り成果が出なかったけど
なぁぜなぁぜ？（’・-・'）
でも
2024年の締めくくりに
ようやく結果を出せて
ホッと一息😌💭
繰り返さないよう
リバウンドしないよう
気を付けた生活習慣を
取り戻そう！
🎍良いお年をお迎えください🎍
✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡✧
◢◤
【 1月の目標 】
153cm
体重：51kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：22.6
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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