前日比マイナス350g
体重が減っても
体脂肪率が増えるのは
↓
↓
水分と筋肉量が落ちただけ
なるほど！
(´>∀<｀)ゝ
今回の大風邪？は
身体の節々が痛む
特にヤな感じがするのが
「ぎっくり腰」
ぎっくり腰って
なる寸前が感覚で分かる
ロキソニンテープを貼って
予防策としているのだけど
「もうぎっくり腰になってる？」と思うほど
腰が痛む(´･_･`)
あと「ふらつき」
これはもしかすると
飲んでいる💊の関係かも？
立ち上がろうとしてもゴロンと座り込み
まるで起き上がり人形のよう…笑
気に食わないのが
「味覚障害」
水を飲んでも苦い
スポドリや緑茶、
何もクチに入れてなくても
口内に変な苦味が残ったまま
口渇があるので
歯磨きやガムを噛むことで
唾液が出やすくなる！らしいので
実践してみるものの
イヤ〜な苦味は取れない
匂いもほぼ嗅けず
味がしない
前回コロナになった時と比較すると
今回の方がまだマシ
前回は
「味がしない？これどんな匂い？」
という恐怖心から
味付けが濃い物をアレコレ食べ散らかして
闘病後だというのに
体重増加！
という失敗例があるので
今回は
無理して食べず
水分補給だけはしっかりと
療養中なり
明日は
もっと楽になってますように
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 12月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：30％台突入
BMI：22.9
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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