体重、乱れてます
今日は
昨日の不味い炊き込みご飯と
ひじきの煮物と
即席お味噌汁を
夕飯(1日1食)を頂いた
やはり不味かった🤣
それよりマズイのは
体組成計の数値
また
おデブちゃん
まっしぐら
🐢…ᰅ‹ᰅ‹ᰅ‹..................🐖…ᰅ‹ᰅ‹
さすがに
腹6分目で食事を終えた
夜更かしすると
食欲に負けるので
早めに就寝しようかと｡
上手く寝入れますように🙏
(不眠症↑)
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【 12月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：30％台突入
BMI：22.9
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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