昨夜は
私が推し活をやめた「推し」から
どうしても今夜は配信に来て欲しい！
と言われていたので
長丁場になるのを予測し
日中にランチを食べたのに
20時頃に
マックで腹ごしらえをした🍔 🍟
のに！
前日比 -0.95kg
54kg台の壁から
12月も挑戦してゆきたい！
でも先ほど
21時頃に
炊き込みご飯を炊いて
2杯もオカワリしたので
明日にはまた戻ってるかもだけど
まだ残っているので
明日も炊き込みご飯と即席お味噌汁で
1日を過ごすことになる
「咀嚼」を意識して
食べたからなのか？
満腹感がスゴイことになってる
少し時間をおいてから
就寝しようかと♪
今回の炊き込みご飯
あまり美味しくなかったのがツボ(苦笑)
いつもより
丁寧に時間配分をしたので
仕上がりの良さを期待したけど
想像していたのより不味かった(笑)
(￣▽￣;)
◢◤
【 12月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：30％台突入
BMI：22.9
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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