1日にして
プラス900gって
何をどうすれば？
って感じですが
簡単です🫡
ドカ食い
これして寝ちゃえば
簡単に肥えます🫡
結構「お通じ」あったけど
プラス900g
ダイエットしてるのに
この増加を体感すると
心折れそうになるけど
原因を作った記憶がある(笑)ので
粗相をした
自分を責めるのではなく
「今後の調整」
明日からまた
4日間断食を再開しようかと
(´>∀<｀)ゝ
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【 11月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：30％台突入
BMI：22.9
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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